କାସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ କାସ୍ 9000-71-9

କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅଧିକ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୋଇଥିବାରୁ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ବିତାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ପ୍ରୋଟିନ ପାଉଡରର ପ୍ରକାରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମେଳ ଖାଇପାରିବେ, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଭ ମିଳିବ ଏଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ।

ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ ପାଉଡର ଯାହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚର୍ଚ୍ଚା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି କେସିନ ପ୍ରୋଟିନ ପାଉଡର। ଏହି ଫର୍ମ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ କେସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ ଉପରେ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ନଜର ପକାଇବା, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ।
ବୋଷ୍ଟନରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ହ୍ୱେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହାଇଡ୍ରୋଲାଇସେଟ୍ ତୁଳନାରେ କେସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହାଇଡ୍ରୋଲାଇସେଟ୍ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ସେତେବେଳେ ହାଇପୋକ୍ୟାଲୋରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ନେବା ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମୋଟ ଚର୍ବି ହ୍ରାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା।

ଉଭୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ଦେଖାଯାଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ କେସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ଅଧିକ ଏବଂ ଛାତି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ପାଇଁ ଶକ୍ତିରେ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଯାଇଥିଲା।

ଏହା ସହିତ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିଲା ଯେ କେସିନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ ସେମାନଙ୍କର ପୂର୍ବ ମାପ ତୁଳନାରେ ଶରୀରର ମୋଟ ଶତକଡ଼ା ଅଧିକ ଲିନ୍ ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ବାହାରି ଆସିଥିଲେ। ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଲିନ୍ ଶରୀର ପ୍ରତିଧାରଣ ହାରକୁ ସୂଚିତ କରେ, ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ କେସିନ୍ ମାଂସପେଶୀ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ଯେହେତୁ କେସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯେଉଁଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ମୋଟ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁହଁ ଫେରାଇ ନିଅନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀର କରିବ।
କେସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡରର ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେଉଛି ଏହା କୋଲନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗବେଷକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୋଟିନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ କ୍ଷୀର ପ୍ରୋଟିନ୍ ମାଂସ ଏବଂ ସୋୟା ଅପେକ୍ଷା କୋଲନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଆଉ ଏକ କାରଣ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ କେସିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୋଗ କରିବା ବିଷୟରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ।