ଫିଟନେସ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସର୍ବଦା ବିକଶିତ ବିଶ୍ୱରେ, ଗୋଟିଏ ଉତ୍ପାଦ ବର୍ଗ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଛି -ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମି। ଏହି ଅଭିନବ ଚୋବଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କସରତକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେବା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ । ଚୀନର ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ, ଏହିଗୁଡ଼ିକବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମିକେବଳ ଅସାଧାରଣ ଗୁଣବତ୍ତାର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ନୁହେଁ ବରଂ ବ୍ୟବସାୟଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଅନନ୍ୟ କିଛି ପ୍ରଦାନ କରିବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ, ଲାଭ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଜାଣିବାବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମି, ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପସନ୍ଦ କାହିଁକି ହେବା ଉଚିତ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ।


କାହିଁକି ପ୍ରି-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗମି ବାଛନ୍ତୁ?
ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମି ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ପାରମ୍ପରିକ ପାଉଡର କିମ୍ବା ତରଳ ପରିପୂରକ ପରି ନୁହେଁ, ଏହି ଗମିଗୁଡିକ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଖାଇବା ସହଜ। ଏଠାରେ କାହିଁକି ଏଗୁଡ଼ିକ ଖେଳାଳି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଜିନିଷ ହୋଇଯାଉଛି:
୧. ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ପୋର୍ଟେବଲ୍: ଗମି ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ବହନ କରିବା ଏବଂ ଖାଇବା ସହଜ, ଏହା ବ୍ୟସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁମାନେ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ବଡ଼ ସେକର ବୋତଲ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରଣ ପାଉଡରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
୨. ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାଦ: ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏଗୁଡ଼ିକବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମିଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ବ୍ୟାୟାମ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାକୁ ଏକ ସୁଖଦ ଅଭିଜ୍ଞତାରେ ପରିଣତ କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନେ ପାରମ୍ପରିକ ପରିପୂରକଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ମନେ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହୋଇପାରେ।
3. ଶୀଘ୍ର ଅବଶୋଷଣ: ଗମିଗୁଡିକ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ପରିପୂରକ ଫର୍ମ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ, ଯାହା ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡିକର ଶୀଘ୍ର ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ପ୍ରଭାବ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ।
ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଲାଭଗୁଡ଼ିକ
ଆମରବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମିସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚମାନର ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ମୂଲ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ଏହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର। ଏଠାରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅସାଧାରଣ କ’ଣ କରିଥାଏ ତାହା ଉପରେ ଏକ ନିକଟତର ଦୃଷ୍ଟିପାତ କରାଯାଇଛି:
1. ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ: ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ସମର୍ଥିତ ଉପାଦାନ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏହି ଗମିଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ଏବଂ ସହନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣତଃ କ୍ୟାଫିନ୍, ବି-ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉନ୍ନତ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାରେ ଅବଦାନ ରଖନ୍ତି।
2. ଉନ୍ନତ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍: ମୌଳିକ ଶକ୍ତି ସମର୍ଥନ ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଗମିଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରାୟତଃ ଅତିରିକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଥାଏ ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ ଭଳି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଜଳୀୟ ଅଂଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ।
3. କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ଫର୍ମୁଲେସନ୍: ଏକ ଯୋଗାଣକାରୀ ଭାବରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ଟାର୍ଗେଟ୍ ବଜାରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରୁ। ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ କିମ୍ବା ଅନନ୍ୟ ଉପାଦାନ ମିଶ୍ରଣ ଖୋଜୁଛନ୍ତି କି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଗମିଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିପାରିବା।
୪. ଗୁଣବତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତକରଣ: କଠୋର ଗୁଣବତ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଅଧୀନରେ ଚୀନରେ ଉତ୍ପାଦିତ, ଆମରବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମିସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନଦଣ୍ଡ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାଚ୍ ସ୍ଥିର ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ।
୫. ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ମୂଲ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ: ଆମର ଦକ୍ଷ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ପରିମାଣ ଆମକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ମୂଲ୍ୟରେ ଏହି ପ୍ରିମିୟମ୍ ଗମି ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମାର୍ଜିନ୍ ସର୍ବାଧିକ କରିପାରିବେ।
ଉତ୍ପାଦ ପାରାମିଟରଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା
ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୂଚିତ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏଠାରେ ଆମର ମୌଳିକ ପାରାମିଟରଗୁଡ଼ିକ ଦିଆଯାଇଛିବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମି:
- ପରିବେଷଣ ଆକାର: ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗମି ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନର ଏକ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।
- ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ: ସାଧାରଣତଃ କ୍ୟାଫିନ (ପ୍ରତି ପରିବେଷଣ ପ୍ରାୟ 100-200 ମିଗ୍ରା), ବି-ଭିଟାମିନ (ଯେପରିକି B6 ଏବଂ B12), ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (ଯେପରିକି ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍), ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଯୌଗିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ସ୍ୱାଦ: ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦ, ଯେଉଁଥିରେ ବେରି, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଏବଂ ଟ୍ରପିକାଲ ମିଶ୍ରଣ ଭଳି ଫଳ ପ୍ରଜାତିର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ପ୍ୟାକେଜିଂ: ବିଭିନ୍ନ ବଣ୍ଟନ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ବଲ୍କ କଣ୍ଟେନର କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ୟାକ୍ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ୟାକେଜିଂ ବିକଳ୍ପରେ ଉପଲବ୍ଧ।
ପ୍ରି-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗମି କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ
ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗମିଏହା ସିଧା। ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସେସନର ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଗମି ପରିମାଣର ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏବଂ ଶ୍ରେଷ୍ଠ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
କାର୍ଯ୍ୟକାରକ ମୂଲ୍ୟ
ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନରେ ପ୍ରି-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗମିକୁ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଲାଭ ମିଳିପାରେ:
- ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି: ଗମିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ତେଜକ ଶକ୍ତିରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ବ୍ୟାୟାମରେ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଉନ୍ନତ ଧ୍ୟାନ: ଉନ୍ନତ ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ।
- ଉନ୍ନତ ସହନଶକ୍ତି: ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଜମାକୁ ବଫର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ଏବଂ ଅଧିକ ତୀବ୍ରତା ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଆମ ସହିତ କାହିଁକି ସହଭାଗୀ ହେବେ?
ଆମକୁ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗାଣକାରୀ ଭାବରେ ବାଛିବା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଉତ୍ପାଦ ବିକାଶ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନରେ ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞତାରୁ ଲାଭ ପାଇବା। ଆମେ କିପରି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
1. OEM ଏବଂ ODM ସେବାଗୁଡ଼ିକ: ଆମେ ମୂଳ ଉପକରଣ ନିର୍ମାତା (OEM) ଏବଂ ମୂଳ ଡିଜାଇନ୍ ନିର୍ମାତା (ODM) ସେବା ଉଭୟ ପ୍ରଦାନ କରୁ। ଏହି ନମନୀୟତା ଆପଣଙ୍କୁ ଗମିଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜର ଭାବରେ ବ୍ରାଣ୍ଡ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ଅନନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ବିକଶିତ କରିବାକୁ ଆମ ସହିତ ସହଯୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
2. କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ବିକଳ୍ପ: ଆମେ ବୁଝୁଛୁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବଜାରର ନିଜର ଅନନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଆମର କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଏବଂ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ପସନ୍ଦ ସହିତ ସମନ୍ୱୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାଦ, ଉପାଦାନ ଏବଂ ପ୍ୟାକେଜିଂକୁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ।
3. ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ମାନକ: ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରତି ଆମର ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ କଠୋର ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ପାଆନ୍ତି। ଉପାଦାନ ସଂଗ୍ରହ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶେଷ ଉତ୍ପାଦନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ କଠୋର ଗୁଣବତ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଜାୟ ରଖୁ।
୪. ଦକ୍ଷ ଉତ୍ପାଦନ: ଆମର ଉନ୍ନତ ଉତ୍ପାଦନ ସୁବିଧା ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ସମୟାନୁସାରେ ବିତରଣ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟ-କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବଜାରରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସମ୍ପର୍କରେ ରୁହନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ନୂତନତମ ପୁଷ୍ଟିସାର ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି?ଆମକୁ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁଆମର ପ୍ରି-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗମିଜ୍ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କୋଟ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ଆଜି ଆମକୁ ପଠାନ୍ତୁ। ଆମେ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଯୋଗିତାଠାରୁ ପୃଥକ କରୁଥିବା ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା, କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ଫିଟନେସ୍ ଶିଳ୍ପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର-୦୫-୨୦୨୪