ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମୀ: ହାଇକ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ସେମାନେ ଏକ ଖେଳ-ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ କି?

ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଫିଟନେସ ଯୁଗ ବୟସରେ, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆପଣ ଜିମ୍ ମାରିବା, ଏକ ଦ run ଡ଼ିବା ପାଇଁ, କିମ୍ବା କେବଳ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଦିନକୁ ଅଗ୍ରଗତି କରିବା, ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ହେଉଛି କି | କିନ୍ତୁ କେବଳ ଜଳ ବାହାରେ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସମ୍ପ୍ରତି, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗ ଜୁମିଜେ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମାଧାନ ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସୁସ୍ବାଦୁ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପୁରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଗୁଇଁଜ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କି? ଚାଲନ୍ତୁ ଏହି ବିସ୍ତୃତ ସମୀକ୍ଷାରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୀତା ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏବଂ ସୀମିତତା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା |
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ କ'ଣ, ଏବଂ ସେମାନେ କାହିଁକି ଜରୁରୀ?
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ହେଉଛି ମିନେରାଲ୍ସ ଯାହା ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ଚାର୍ଜ ବହନ କରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ଏଟରେ ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାଶାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାନ୍ସେସ୍ିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ତରଳ ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରସାରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | ଯେତେବେଳେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳିତ, ଏହା ଥକଚୂରକଗତ ଭାବେ, ମାଂସପେଶୀ ଖାପତି, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, କିମ୍ବା ଉତ୍ତାପ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ଅରାରୀ ପରି ଅବସ୍ଥିତି |
ବ electrical ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେହେତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ating ଙ୍ଗରେ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥକୁ ନେଇଥାଏ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପୁରଣର ଆବଶ୍ୟକତା ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଗରମ ପରିବେଶରେ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ |

ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମ im କରେ: ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମାଧାନ?
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗ ଜୁମକୁ ଅନ୍-ଟୁ-ଗର୍ଜନ କରୁଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପୁରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ପାଉଡର କିମ୍ବା ବଟିକା ଅପରିଚିତ, ଏହି ଗାମକୁ ସ୍ୱାମ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ save ଭଲ ସ୍ୱାଦ ଭଲ, ଯେଉଁମାନେ ପାରମ୍ପାରିକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ପାନୀୟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଟାବଲେଟଗୁଡ଼ିକୁ ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି | ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସିଦ୍ଧ ସମାଧାନ ପରି ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରନ୍ତି, କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ବୋଲି ବିଚାର କରିବାକୁ କିଛି ଅଛି |
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମ୍ଫାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କି?
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁମ ime ାମୀ ସହିତ ଏକ ଆହ୍ .ାନ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଅଭାବ | କ୍ରୀଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଟାବଲେଟ୍ ପରି ପାରମ୍ପାରିକ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ବହୁଳ ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଛନ୍ତି, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମ is ର ଏକ ନୂତନ ବିକଳ୍ପ | ବଜାରରେ କିଛି ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଇଣ୍ଟ୍ରୋନ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବିଶେଷତ solish ବିଶେଷ ଭାବରେ ସୋଡିୟମ୍, ଯାହା ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ଗୁମ୍ଫା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ସୋଡିୟମର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତର ଧାରଣ କରିଥାଏ, ତରଳ ଧାରଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଦାୟୀ | ଏହି ଗୁମୀଟି ସମାନ ଲାଭକୁ ସମାନ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ସମାନ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ତାହା କହିଲା, କିଛି କମ୍ପାନୀମାନେ ନିନ୍ଦନୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଅନୁସନ୍ଧାନ-ବ୍ୟାକସିଡ୍ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜମିକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛନ୍ତି, ଭଲ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛନ୍ତି |
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁମ is ରସାମ୍ରେ କିଏ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବ?
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗାମକିମାନେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ହୋଇନପାରନ୍ତି, ତଥାପି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରିବେ | ଯେଉଁମାନେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଭ୍ରମଣ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଯୋଗ୍ୟ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଉପାୟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ | ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପାରମ୍ପାରିକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପାନୀୟର ସ୍ୱାଦ ପାଇବାରେ ସେମାନେ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରନ୍ତି |
ତଥାପି, ଧ୍ୟାନ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗାମିକର ଉପଯୁକ୍ତ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଆଥଲେଟ୍ମାନେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରାୟତ mreat ଇଲେକ୍ଟ୍ରଲିଏଟ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ବିଶେଷ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଉତ୍ପାଦ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଯାହା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ର ଅଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁମ is ର ସୀମା |
ସେମାନଙ୍କର ଆବେଦନ ସତ୍ତ୍ they େ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମ is ର ଏକ ଆକାର-ଫିଟ୍-ସମସ୍ତ ସମାଧାନ ନୁହେଁ | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୀମାବଦ୍ଧତା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ସୂତ୍ର ଚାରିପାଖରେ ସ୍ଥିର ଗବେଷଣା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅଭାବ | ଯେତେବେଳେ କିଛି ଗୁମ୍ଫାର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ରହିପାରେ, ଅନ୍ୟମାନେ ହୁଏତ ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉପଗରୀ ମୁଦ୍ରଣ ସମର୍ଥନକୁ ନେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ |
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକ୍ଟର୍ ଜମିରେ ସାମଗ୍ରିକ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରଣନୀତିର ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ, ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ର ଏକମାତ୍ର ଉତ୍ସ ନୁହେଁ | ଦିନରେ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ପିଇବା, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାର ସମସ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ |

ଡାହାଣ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମ is ରକାତ୍ରା କିପରି ବାଛିବେ?
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମୀ ଚୟନ କରିବାବେଳେ, ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସେବାରେ ଚାବିକୁ ଚାବୁକର ପରିମାଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | GUMGH କୁ ଖୋଜ, ଯେଉଁଥିରେ ସୋଡିୟମ୍, ମାଗ୍ନସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲିୟମ୍-ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୂଳ ଇଲେକ୍ଟରାଇଟ୍ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ GUMS କ un ଣସି ଅନାବଶ୍ୟକ ଯୋଗୀ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ |
ଅଧିକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ଗ୍ରହଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକଧାରୀ ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁମୀ ମୂଲ୍ୟବାନ କି?
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗାଁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଉପାୟ ଯାହାକି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପ୍ରଚାରକ ପାରସ୍ପରିକ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ପାରମ୍ପାରିକ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ସଂଘ୍ନିକ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ | ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ବ cown ାଇନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ଅଧିକ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଭାବରେ, ବିଶେଷକରିବେଳେ ଯେତେବେଳେ ସୋଡିୟମ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଆସିଲେ |
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁଣ୍ଡ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୁଟିନ୍ ର ନିୟମିତ ଅଂଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆଶା କରିବା ଏବଂ କ change ଣସି ଜିନିଷକୁ ଓଜନ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚିନ୍ତା ଅଛି ତେବେ ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ଶେଷରେ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକ୍ରୋଲିଟ୍ ଗୁମ୍ବେ, ତୁମର ଶରୀର ଭଲ-ହାଇଡ୍ରେଡ୍ ଏବଂ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ତୁମର ଶରୀର ଭଲ ହାଇଡ୍ରେଡ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହେ |