ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଡୋଜ |

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା ଏବଂ ଡୋଜେଜ୍ |
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଏକ ଦ daily ନିକ ମସିହ, ଯାହା ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ପଶୁ ଯକୃତରେ ମିଳୁଛି ଏବଂ ପଶୁର ସିନ୍ଥେସିସରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଶ rest ଳିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଟାବଲେଟ୍ ନେବା |
ତଥାପି, ଯେକ any ଣସି ପୁଷ୍ଟିହୀନତା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ପୂର୍ବର ସ୍ନାୟୁ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟିର ଏକ ଛୋଟ ବିପଦକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତି ଦିନକୁ 0.4 ମିଗ୍ରାଙ୍କ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହେଉଛି ସୀମା, ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ ଦ daily ନିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ (1 ମିଗ୍ରା) ରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏବଂ ଜିଟାମିନ୍ B12 ଟି ପ୍ରକାରର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଏବଂ ଜିଙ୍କିକ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ, ଜିଙ୍କିକ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଜିଞ୍ଜନ ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ |
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଚାରି ଗୁଣରୁ ଅଧିକ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଫୋକିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଭାବଗୁଡିକ ଫଟାଲ୍ ବିକୃତି ସ୍ଥାନ ଦେଇପାରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱତ aneous ପ୍ରବୃତ୍ତ ଗର୍ଭପାତକୁ ନେଇପାରେ |
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସବୁଜ ପତ୍ରର ପନିପରିବାରେ ମିଳେ ଯେପରିକି ପାଣ୍ଡ୍ରୋଟ୍, ବିଟ୍ ଏରଟ୍, କୋବି ଏବଂ ଫ୍ରିଜ୍ | ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପଶୁ ଯକୃତରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଏବଂ କିୱି ଫଳ | ସୁସ୍ଥ ଲୋକମାନେ ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ଦ daily ନିକ ଡାଏଟ୍ ରୁ ଫୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି |
ଫୋକ୍ଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ air ଆଲେମିଆ ଉନ୍ନତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ morged ଯାଦୁକରୀକୁ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
1, ନକ୍ସାମିନ୍ ବିଡ୍ ର ପ୍ରତିରୋପଣ ହେଉଛି ଆନିମିଲିଆର ପ୍ରତିରୋଧରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ପରିସରର ଗଠନ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଏବଂ ପୁନ en ନିର୍ମାଣ, ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ପରିପମନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ |
2, ମେମୋରୀ ଉନ୍ନତି: orcic ଏସିଡ୍ ମେମୋରୀର ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ, ଯାହା ବୃଦ୍ଧ ଭାବରେ ମେମୋରୀ ବକ୍ତିରେ ମେମୋରୀ ହ୍ରାସ ଉପରେ ବହୁତ ଭଲ ସାହାଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ଅଟେ |
3, ଆଣ୍ଟି-ଯୁଗ୍ସିଂ: ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଟିଆଣ୍ଟ୍ ଗୁଣ ଅଛି ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବୃଦ୍ଧ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଅପସାରଣ କରିପାରିବ |
4, ରକ୍ତ ଲିପିଡ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା: ଫୋଲିଂ ଏସିଡ୍ ରକ୍ତ lipid ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ | ହାଇପରଲିଟିାଇପ୍ିଡିଆରଠାରେ ଏହା ହାଇପରଲିଟିଡିଏସେମିଆ ଦ୍ୱାରା ଘଟିଥିବା ଭୋକ ହରାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ |

ଅବଶ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ନିୟମିତ ଲୋକମାନେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଟାବଲେଟ୍ ନିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ ସି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଓଭରଡୋଜିନ୍ରେସାବଳରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇନଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ଏହାଉ ନାହିଁ |