ବାୟୋଟିନ୍ କ'ଣ?

ଶରୀରରେ ଘୋର ଏସିଡ୍, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜର ମେଟାବୋଲିଜରେ ଏକ କୋଫାଟର ଭାବରେ ବାଟିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ | ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚର୍ବି, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଏବଂ କାର୍ବୋଖ୍ରେଟ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ, ବାୟୋଟିନ୍ (ଭିଟାମିନ୍ B7 ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଆମର ଶରୀରଗୁଡିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା, ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ |
ବାୟୋଟିନ୍ ଶରୀରକୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟାଣ୍ଟ ସହିତ ଦେଇଥାଏ, ଯେହେତୁ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର କେଶ, ନଖ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଏହା ବେଳେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ "H." ଭାବରେ କୁହାଯାଏ | ଏହା ଜର୍ମାନ ଶବ୍ଦଠାରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଘୃଣା, ଅର୍ଥାତ୍ "କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ।"
ବାୟୋଟିନ୍ କ'ଣ?
ବାୟୋଟିନ (ଭିଟାମିନ୍ ବି) ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ବି ଜାମ୍ବିନ୍ ଏବଂ ନର୍ଭସ, ହଦ୍ୱାର୍, ଏବଂ ହିଜୋଭାସକ୍ରିପୁଲାର୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସୂଚକ |
ଭିଟାମିନ୍ B7 / ସିଓୟୋଟିନ୍ ଅଭାବ ସାଧାରଣତ ads ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ୟାଲୋରିକ୍ ​​ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ସହିତ ଦେଶରେ ବିରଳ | ଏହାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି |
1 ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଅପେକ୍ଷାକୃତ କମ୍ ଅଟେ |
2। ବାୟୋଟିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଅନେକ ଖାଦ୍ୟର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର |
3 ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆମର ଗୁଜୁର ହଜମକାରୀ ଜୀବାଣୁ ନିଜ ଉପରେ ଥିବା କିଛି ବାୟୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ |

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବାୟୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ |
ବାୟୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଉତ୍ପାଦକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କେଶ ଏବଂ ନଖ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ବାୟୋଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ଯେପରିକି ବାୟୋଟିନ୍ ବଟିକା, ଏବଂ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପରମ୍ପର ଏବଂ ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପରମ୍ପର ଏବଂ ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପରମ୍ପର ଏବଂ ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପରମ୍ପର ଏବଂ ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପରମ୍ପର ଏବଂ ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପରମ୍ପର ଏବଂ ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ସେରମ୍ ଏବଂ ଧାରଣ କରେ |
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଫର୍ମରେ ଆସେ, ଏବଂ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅନଲାଇନରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଷ୍ଟୋର୍ରେ ମଧ୍ୟ ତରଳ ବାୟୋଟିନ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ |
ଭିଟାମିନ୍ ବି1, ଭିଟାମିନ୍ ବି12, ଭିଟାମିନ୍ ବାଇ-ରିପୋଲାଭିନ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି3 ନିମିନୋସକୁ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ | ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ, ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ବି ଭିଟାମିନ୍ କମ୍ପ୍ଟ୍ ଏକାଠି କାମ କରେ |
ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଏକାଠି କାମ କରିପାରିବ, ତେଣୁ ବି ଭିଟାମିନ୍ସ ଏକାଠି କାମ କରିବା ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ |