HMB କ୍ୟାଲସିୟମ

ଯୌଗିକβ-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି-β-ମିଥାଇଲବ୍ୟୁଟାଇରେଟ୍କ୍ୟାଲସିୟମ, ସଂକ୍ଷେପରେ HMB-Ca, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, କିଛି ପନିପରିବା ଯେପରିକି ବ୍ରୋକୋଲି, ଡାଲି ଯେପରିକି ଆଲଫାଲଫା, ଏବଂ କିଛି ମାଛ ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ମିଳିଥାଏ। HMB ର ସକ୍ରିୟ ପ୍ରକୃତି ଯୋଗୁଁ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଲବଣ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ, ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ ଇତ୍ୟାଦି।

ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଏହାର ଭାଙ୍ଗିବା ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

• ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମଣିଷ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ
• ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କାପଣକୁ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ
• ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫିକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

HMB କୁ ଏକ ନୂତନ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛିବୃଦ୍ଧି କରିବାଶକ୍ତି ଏବଂମାଂସପେଶୀପିଣ୍ଡ

ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ, ମୁଖ୍ୟତଃ କ୍ୟାଟଫିସ୍, ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ଆଲଫାଲଫାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ HMB ରହିଥାଏ। ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଚାମ୍ପିଅନ୍ ଏବଂ ଖେଳାଳି HMB ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ନାଟକୀୟ ଫଳାଫଳ ପାଉଛନ୍ତି।

ବିଶେଷକରି, HMB ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର ସଂଶ୍ଳେଷଣରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖେ। ବିଜ୍ଞାନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଚୁର ଭାବରେ ସମର୍ଥିତ, HMB ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଶାନନ୍ ଶାର୍ପ ଏବଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ପଦକ ତାଲିକା ପରି NFL ମହାନ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ।

ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପରେ ସବୁବେଳେ ନୂତନ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଉଛି। ସମ୍ପ୍ରତି, HMB ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରୁଥିବା ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 3 ଗ୍ରାମ ନେବା ପରେଏଚ୍‌ଏମ୍‌ବିତିନି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ, ଅନିୟମିତ ପ୍ଲେସିବୋ ଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ତୁଳନାରେ HMB ଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସରେ ତିନି ଗୁଣ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା!

ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଏହା ପତଳା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ମଣିଷଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ HMB ସହିତ ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ସହନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିଲା।

କେବଳ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏହାର କ୍ଷମତା ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଫଳାଫଳ। ସାତ ସପ୍ତାହ ଧରି ଚାଲିଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 28 ଜଣଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ନିୟମିତ ଓଜନ-ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ ମାଂସପେଶୀରେ ବହୁତ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥିଲା। HMB ଏସବୁ କିପରି କରେ? ଏହା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ରୋଟିନର ହାର ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀର ଆଟ୍ରୋଫି କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯିବା ହ୍ରାସ କରେ।