ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଜାଣିଛନ୍ତି କି?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ କିପରି ବ to ିବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କର୍କଟ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚମକ ଚାଳନା ଆଣନ୍ତୁ? ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ Read ଼ନ୍ତୁ |
ଭିଟାମିନ୍ ସି କଣ?

ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆସ୍କର୍ମିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ସହିତ ଏକ ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିହୀନତା | ଏହା ଉଭୟ ପୁରା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ମିଳିଥାଏ |
ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆସ୍କର୍ମିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ସହିତ ଏକ ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିହୀନତା | ଏହା ଉଭୟ ପୁରା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ମିଳିଥାଏ | ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହିତ ଜଡିତ କ୍ଷତ, ଅସ୍ଥି ଏବଂ ଦାନ୍ତ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ କୋଲାଜ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରାଣୀ ପରି, ମଣିଷର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଏନଜାଇମ୍ ଅନ୍ୟ କ୍ୟୁଟ୍ରିଣ୍ଟ୍ସରୁ ଆସ୍କୋରବିକ୍ ଏସିଡ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀର ଏହାକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ତୁମର ଦ daily ନିକ ଡାଏଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏକ ଜଳ-ଆବରଣ, 400 ମିଗ୍ରା ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ ଗୁଡ଼ିକରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଗତ ହୁଏ | ଏହି କାରଣରୁ ତୁମର ପରିସ୍ରା ଏକ ମଲ୍ଟିଭାଇଟାମିନ୍ ନେବା ପରେ ରଙ୍ଗରେ ହାଲୁକା ହୋଇଯାଏ |

ଶୀତକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ସାଧାରଣତ um ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ଆଖି ରୋଗ ରୋଗ, କିଛି କର୍କଟ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସୁରକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |

ଭିଟାମିନ୍ ସି କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆୟନସିୟାଟିଆତ୍ମା ​​ଭାବରେ, ଏହା ଶରୀରକୁ ମାଗଣା ରେଡିକ୍ସ ନାମକ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇ ପ୍ରବଳ ଭୂମିକାରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମାଗଣା ରେଡିସିଆଲ୍ କୋଷ ଏବଂ dna ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଅକ୍ସିଡିଟିଭ୍ ଚାପ ପରି ଏକ ସର୍ତ୍ତ ସୃଷ୍ଟି କରିବା | କାରଣ କର୍କଟ ସହିତ ଅକ୍ସିଡାଟିଭ୍ ଚାପ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ |

ଦେହର ଟିସୁର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେମାନଙ୍କ ବିନା ଶରୀର କୋଲାଜଗେନ ଭାବରେ କହି ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହା ବିଲ୍ଡିଂ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ହାମଷ୍ଟ, ରକ୍ତବାହୀ ପାତ୍ର ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରେ |

NIH ଅନୁଯାୟୀ, ଶରୀର ସହଯୋଗୀ ଟିସ୍ୟୁରେ ମିଳୁଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ଟିସିରେ ମିଳୁଥିବା କୋଲାଗେନକୁ ଦର୍ଶାଇବା ପାଇଁ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | "କୋଲିଆଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରର ବାଟାମିନ୍ ସିଙ୍କର ଜରୁରୀ," ସାମୁଏଲ୍ କୁହନ୍ତି | "ଥାଲଜେନ୍ ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଚୁର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆମର ଅଙ୍ଗରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଚର୍ମ ଏବଂ ନଖ ପରି କନେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସସୁ |

ଆପଣ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ କଂକିଜ୍ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି | ଏକ ସେପ୍ଟେମ୍ବର ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଚର୍ମ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବର୍ଦ୍ଧିତ କରି ଚର୍ମକୁ ସାନ ଦେଖାଇଲା | କୋଲାଜେନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଲେକ୍ସ ବୃଦ୍ଧି, ଓରେଗନ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ୟୁନିଭରସିଟି ଅନୁଯାୟୀ କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |