ମାଛ ତେଲ |ଏହା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଡିରେ ଭରପୂର |ଓମେଗା -3 |ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ରୂପରେ ଆସେ: ଇକୋସାପେଣ୍ଟେଏନିକ୍ ଏସିଡ୍ (EPA) ଏବଂ |ଡୋକୋସେକ୍ସେଏନିକ୍ ଏସିଡ୍ (DHA)।ALA ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ହୋଇଥିବାବେଳେ, EPA ଏବଂ DHA ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭ ଅଛି |ହରିଙ୍ଗ, ଟୁନା, ଆଙ୍କୋଭି, ଏବଂ ମାକେରେଲ ଭଳି ତେଲିଆ ମାଛ ଖାଇ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତା ମାଛ ତେଲ ମିଳିପାରିବ |
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓମେଗା- get ପାଇବା ପାଇଁ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ସପ୍ତାହରେ 1-2 ସର୍ଭିସ୍ ମାଛ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ |ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାଛ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇପାରିବେ, ଯାହା ମାଛର ଚର୍ବି କିମ୍ବା ଯକୃତରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅଟେ |
ମାଛ ତେଲର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଛି:
1. ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତା ବିଶିଷ୍ଟ ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖିବା, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରି ମାଛ ତେଲକୁ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |ଏହା ସାଂଘାତିକ ଆରିଥମିଆର ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବ increases ାଇଥାଏ, ପ୍ଲାଲେଟ୍ ଏଗ୍ରିଗେସନ୍, ରକ୍ତ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଫାଇବ୍ରିନୋଜେନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
2. ଏହା କେତେକ ମାନସିକ ରୋଗରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ:ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଓମେଗା -3 ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଅଧିକ ବିପଦ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମାନସିକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ମାନସିକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ କେତେକ ଲୋକଙ୍କ ଲକ୍ଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |ତୁଳନାତ୍ମକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଲକ୍ଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |
3. ଶରୀରରେ କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ:ମାଛ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଜଡିତ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ମୋଟାପଣ, ମଧୁମେହ, ହୃଦ ରୋଗ ଇତ୍ୟାଦି |
4. ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ:ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ (NAFLD) ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଯକୃତରେ ଚର୍ବିର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
5. ମାନବ ବିକାଶ ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ:ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ହାତରେ ଆଖିର ସମନ୍ୱୟକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିପାରେ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କର IQ ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ |ଓମେଗା -3 ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରହଣ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାଥମିକ ଜୀବନ ଆଚରଣ ବ୍ୟାଧି ଯେପରିକି ହାଇପରାକ୍ଟିଭିଟି, ଅସାବଧାନତା, ଇମ୍ପୁଲସିଭ୍ କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଆକ୍ରୋଶକୁ ରୋକିପାରେ |
6. ଚର୍ମର ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ:ମାନବ ଚର୍ମରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଓମେଗା -3 ଥାଏ, ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |ଓମେଗା -3 ର ଅଭାବ ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଜଳ ଅତ୍ୟଧିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଚରିତ୍ରଗତ ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ଚର୍ମ ରୋଗ, ଚର୍ମ ରୋଗ ଇତ୍ୟାଦି ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ |
7. ଆଜ୍ମା ଲକ୍ଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣ:ମାଛ ତେଲ ଆଜମା ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ବିଶେଷତ early ବାଲ୍ୟକାଳରେ |ନର୍ସିଂ ପିଲାମାନେ, ଯାହାର ମା ମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମାଛ ତେଲ କିମ୍ବା ଓମେଗା -3 ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ପ୍ରାୟ 100,000 ଲୋକଙ୍କ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଆଜ୍ମା ରୋଗର 24 ରୁ 29 ପ୍ରତିଶତ କମ୍ ଥିବା ଜଣାପଡିଛି।
ଯଦି ଆପଣ ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ, ସାମୁଦ୍ରିକ ତେଲ, ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍, ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଓମେଗା -3 ପାଇପାରିବେ |ଆମ କମ୍ପାନୀରେ ଅଧିକ ମାଛ ତେଲ ଫର୍ମ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରିକି: କ୍ୟାପସୁଲ, କୋମଳ କାଣ୍ଡ |ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ଆପଣ ଏଠାରେ ଚାହୁଁଥିବା ଫର୍ମ ପାଇବେ |ଏହା ସହିତ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରୁ |OEM ODM ସେବାଗୁଡିକ |, ଆମର ହୋଲସେଲକୁ ଆସ |ଯେଉଁମାନେ ମାଛ ତେଲକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ହୃଦ୍ରୋଗ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଶିଶୁ, କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ମଦ୍ୟପାନ ନଥିବା ଫ୍ୟାଟି ଯକୃତ ରୋଗ ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗ ପ୍ରବଣ ଜନସଂଖ୍ୟା କିମ୍ବା ଚିହ୍ନଟ ଜନସଂଖ୍ୟା।
ମାନବ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ, ଆଲର୍ଜି ପରି କ serious ଣସି ଗୁରୁତର ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାଛ ତେଲ ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରେ |ଅବଶୋଷଣକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଭୋଜନ ସହିତ ମାଛ ତେଲ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ବେଲଚିଂ, ଅଦୃଶ୍ୟତା, ବାନ୍ତି, ଫୁଲିବା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, arr ାଡ଼ା, ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏବଂ ବାନ୍ତି |ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକମାନେ ମାଛ ତେଲ କିମ୍ବା ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ପରେ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି |ମାଛ ତେଲ କେତେକ drugs ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ drugs ଷଧ (ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ) |ମାଛ ତେଲକୁ ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ ମିଶାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ.
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ -11-2023 |