ଭିଟାମିନ୍ B1 ଟାବଲେଟ୍ |

ଭିଟାମିନ୍ B1 ବିଷୟରେ

ଭିଟାମିନ୍ ବି1, ଥିଆମିନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ପ୍ରଥମ ଜଳ- ଆବୃତ ଭିଟାମିନ୍ ଆବିଷିତ ହେଲା | ମାନବ ମେଟାବଲିଜିମ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏହା ଏକ ଅପୂଣ୍ଡ ଭାବରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଆମ ଶରୀର ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ ବି1 ନିଜେ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ରାଶି ଛୋଟ, ତେଣୁ ଏହା ଦ Daily ନିକ ଡାଏଟରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହେବା ଜରୁରୀ |

କିପରି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହେବ |

ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ମୁଖ୍ୟତ peryal ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଚର୍ମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ରାମରେ | ବାଦାମ, ବିନୁଣ୍ଡ, ଧାଡି, ସେଲରି, ସେଲରି, ସେଲରି ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା ମାଂସ, ଅଣ୍ଡାର ଖାଦ୍ୟ, ଅଣ୍ଡାର ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ଧାରଣ କରେ | ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ଲାକ୍ଟାଣ୍ଟିଂ ମହିଳା, କିଶୋରଙ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ, ଭାରି ମାନୁଆଲ୍ ଶ୍ରମିକ, ଇତ୍ୟାଦି ଯାହା ସଠିକ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୋଇଛି | ମଦ୍ୟଲ ଭିଜିନ ବି 1 ର ମାଲାବ୍ଲିକ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ପ୍ରବଣ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଭିଟାମିନ୍ B1 ର ଭୋଜନ ପ୍ରତି ଦିନରୁ କମ୍, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ B1 ଅଭାବ ମିଳିବ, ଏହିପରି ହୁଏତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର କ୍ଷତି ଘଟାଏ |

ଲାଭ

ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ମଧ୍ୟ ଏକ କୋଏନିଜେମେ ଏକ କୋଏନିଜେମ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଏନଜାଇମ୍ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ (ପ୍ରୋଟିନ୍ ସେଲୁଲାର୍ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ) | ଭିଟାମିନ୍ ବି1 ର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଥିବା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା | ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟିକାଲ୍ ପେରିଷ୍ଟାଲ୍ ବିକ୍ରି ହୋଇପାରେ, ହଜମଗୁଡିକୁ ହଜୁକସନ୍, ହଜୋଲସନ୍, ବିଶେଷତ car କାର୍ବୋହାଇଟ୍ରାଇଟ୍ସର ହଜୁଲ୍ ଏବଂ ଭୋକ ବ ents ାଇଥାଏ | ମହିଳା ସଭା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ ବି1 ମଧ୍ୟ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ହଜମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ଅଛି |