ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ଟାବଲେଟ୍ |

ଭିଟାମିନ୍ B1 ବିଷୟରେ |

ଭିଟାମିନ୍ ବି 1, ଯାହା ଥିଏମାଇନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ପ୍ରଥମ ଜଳରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଭିଟାମିନ୍ ଆବିଷ୍କୃତ |ମଣିଷର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏହା ଏକ ଅପୂରଣୀୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ଆମ ଶରୀର ନିଜେ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ B1 ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ପରିମାଣ ଅଳ୍ପ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଯୋଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |

କିପରି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବେ |

ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ମୁଖ୍ୟତ natural ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ, ବିଶେଷତ the ଚର୍ମ ଏବଂ ମଞ୍ଜିର ଜୀବାଣୁ |ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ବାଦାମ, ଡାଲି, ଶସ୍ୟ, ସେଲରି, ସାମୁଦ୍ରିକ ତୃଣ, ଏବଂ ପଶୁ ଭିସେରା, ପତଳା ମାଂସ, ଅଣ୍ଡାର ହଳଦିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଶୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B1 ଥାଏ |ସ୍ groups ତନ୍ତ୍ର ଗୋଷ୍ଠୀ ଯେପରିକି ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା, ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଅବସ୍ଥାରେ କିଶୋର, ଭାରୀ ମାନୁଆଲ କର୍ମଚାରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଭିଟାମିନ୍ B1 ର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚାହିଦା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯୋଗାଇବା ଉଚିତ |ମଦ୍ୟପାନକାରୀମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ର ମାଲାବସର୍ପସନ୍ ପ୍ରବଣ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ୍ |ଯଦି ଭିଟାମିନ୍ B1 ର ମାତ୍ରା ପ୍ରତିଦିନ 0.25mg ରୁ କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ B1 ର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ |

ଲାଭ

ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ମଧ୍ୟ ଏକ କୋଏନଜାଇମ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଏନଜାଇମ୍ (ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ସେଲୁଲାର୍ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଅନୁକରଣ କରିଥାଏ) ସହିତ ମିଶି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଚିନିର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା |ଏହା ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷକରି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହଜମ କରିବାରେ ଏବଂ ଭୋକ ବ enhance ାଇଥାଏ |ମହିଳା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ମଧ୍ୟ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ହଜମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |