ଆଲଫା-ହାଇଡ୍ରକ୍ସୋ-ଆଇସୋକାପ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ (ହିକା)

ହିକା ଅନେକ, ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଛି, ଜ o ବାକ୍ଟିଭ୍, ଜ organic କଳ୍ପିକ, ଜ organic ବ ଯକାମନ ଭାବରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ମନୁଷ୍ୟର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
ଆଲଫା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି-ଆଇସୋକାପ୍ରୁକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇଁ ହିକା ହେଉଛି ଆକ୍ରୋନମ୍ | ଏହାକୁ ଲାଇଭିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା DL-2-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି -4-ମେଥିଲେଲାଲ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | Nerd କୁ ରଖିବା ଏବଂ ହିକା ମନେରଖିବା କେବଳ ଏକ ସହଜ ଶବ୍ଦ ଅଟେ, ଏବଂ ଏହା ହେଉଛି ଆମ MPO (ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଅପ୍ଟିମାଇଜର୍) ଉତ୍ପାଦରେ ଏହି ଉପାୟରେ 5 ଟି ଚାବି ଉପାଦାନ |
ବର୍ତ୍ତମାନ, ଏହା ଏକ ଟାଙ୍ଗେଣ୍ଟ ପରି ମନେହୁଏ କିନ୍ତୁ ମୋ ସହିତ ଏକ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାଡି ରଖ | ଅମିନୋ ଏସିଡ୍ ଲିସିଏଟ୍ MTER ସକ୍ରିୟ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଉତ୍ସାହର ଉତ୍ସାହର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଚାବି | ଆପଣ ହୁଏତ ପୂର୍ବରୁ ଲିସିଅଙ୍କ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ କାରଣ ଏହା ଉଭୟ ବିକା (ଶାଖା-ଚେନ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍) ଏବଂ ଏକ EAA (ଜରୁରୀ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍) |
ତୁମର ଶରୀର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହିକା ହିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ବାୟୋକମିକାଲ୍ ପଥ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ମାଧ୍ୟମରେ ଲିଟେବଲ୍ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ମେଟାବ୍ଲାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରଥମ ପଥ, କିକ୍ ପଥପଥ, ଲିଭେନ୍ ନିଅ ଏବଂ କିକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏକ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ, ଯାହା ପରେ ହୁଇକୁ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ | ଅନ୍ୟ ପଥଗୁଡ଼ିକ ଲିଭେନ୍ ନେଇ HMM ସୃଷ୍ଟି କରେ (β-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିସ୍ β- ମିଥିଲବ୍ୟୁଟିୟିକ୍ ଏସିଡ୍) | ବ Sher ଜ୍ଞାନିକମାନେ, ଦୟାକରି, ଉଭୟ ହୁାକୁ ଡାକ, ଏବଂ ଏହାର ଉନ୍ନତ ଭାବରେ କଟିନ୍ HMB, ଲିଉସିନ୍ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ |
ବ Shiffic ଜ୍ଞାନିକମାନେ ହିକା ଅନାବୋଲିକ୍ ବୋଲି ବିଚାର କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ବଣ୍ଟନ କରେ | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଅର୍ଥ ଦେଇ ଏହା କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧ୍ୟୟନକୁ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ହିକା ଆନାବୋଲିକ୍ କାରଣ ଏହା MTT ସକ୍ରିୟ କୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ଆଣ୍ଟି-କ୍ୟାରାବୋଲିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ମଧ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ବୁଣାଯାଏ |
ଯେହେତୁ ତୁମେ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କର, ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ମାଇକ୍ରୋ-ଟ୍ରମ୍ଜା ଅତିକ୍ରମ କରେ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ବିଳମ୍ବିତ ଓନ୍ସେଟ୍ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଡମ୍ସ) ଆକାରରେ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହି ମାଇକ୍ରୋ-ଟ୍ରାମାର ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରୁ | ହିକା ଏହି ବ୍ରେକଡାଉନ୍ କିମ୍ବା କାଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରେ | ଏହାର ଫଳାଫଳ ହେଉଛି କମ୍ ଡାମସ୍, ଏବଂ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଅଧିକ ପତଳା ମାଂସପେଶୀ |
ଏହିପରି, ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ, ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ହିକା ଏରକୋଜେନିକ୍ | ଯେକ Any ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବ ere ିବାକୁ ଚାହିଁ ସେମାନେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ବିଜ୍ଞାନ erGoneric ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରେ |