ବିଟା ଆଲାନାଇନ୍ |

ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ଟେକ୍ନିକାଲ୍ ଭାବରେ ଏକ ଅଣ-ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ବିଟା-ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ବଡି ବିଲଡିଂ ଦୁନିଆରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ | ... ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ନୋସିନ୍ ସ୍ତର ବ raise ାଇବାକୁ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ତୀବ୍ରତାରେ ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଦାବି କରେ |

ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅଣ-ପ୍ରୋଟିନୋଜେନିକ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (ଅର୍ଥାତ୍ ଅନୁବାଦ ସମୟରେ ଏହା ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ) | ଏହା ଯକୃତରେ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଗୋମାଂସ ଏବଂ ଚିକେନ୍ ପରି ପଶୁ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରେ | ଥରେ ଖାଇବା ପରେ, ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରେ ହିଷ୍ଟିଡାଇନ୍ ସହିତ ମିଶି କାର୍ନୋସିନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ମାଂସପେଶୀ କାର୍ନୋସିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସରେ ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ହେଉଛି ସୀମିତ କାରକ |

କାର୍ନୋସିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ସାହାଯ୍ୟ | ତାହା ଏକ ଯ ound ଗିକ ଯାହା ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମରେ ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଏହା କିପରି କାମ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ | ମାଂସପେଶୀରେ କାର୍ନୋସିନ୍ ଥାଏ | ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କାର୍ନୋସିନ୍ ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇପାରେ | ମାଂସପେଶୀରେ ଏସିଡ୍ ବିଲ୍ଡଅପ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି କାର୍ନୋସିନ୍ ଏହା କରେ, ମାଂସପେଶୀ ଥକାପଣର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ |

ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ କାର୍ନୋସିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ bo ାଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦଳରେ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବ bo ାଇଥାଏ |

ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବେ | ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ନେଇଥିବା ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟର୍ସ 400 ମିଟର ଦ race ଡ଼ରେ ସେମାନଙ୍କ ସମୟର ଉନ୍ନତି କରିନଥିଲେ |

1-10 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ଦେଖାଯାଇଛି | ବ୍ୟାୟାମର ଉଦାହରଣ ଯାହା ବିଟା-ଆଲାନାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରେ 400-1500 ମିଟର ଚାଲିବା ଏବଂ 100–400 ମିଟର ସନ୍ତରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ମୁଖ୍ୟତ protein ପ୍ରୋଟିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଥିବା ତ୍ରୁଟିକୁ ଦମନ କରି କାର୍ନୋସିନ୍ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଜିଙ୍ଗ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ, କାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଂଗ୍ରହ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସହିତ ଦୃ strongly ଭାବରେ ଜଡିତ | ଏହି ଆଣ୍ଟିଜିଂ ପ୍ରଭାବ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ବିଷାକ୍ତ ଧାତୁ ଆୟନର ଚେଲେଟର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଗ୍ଲାଇକେସନ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଏହାର ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ |