ଭିଟାମିନ୍ ବି୬ (ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍)

ଭିଟାମିନ୍ ବି୬, ଯାହାକୁ ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଶରୀରରେ ଜୀବନ-ପ୍ରାଥମିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପରିସରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତଶକ୍ତି ବିପାକ(ଖାଦ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା), ସାଧାରଣ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ, ସାଧାରଣ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ସମୟରେ ବାନ୍ତି କମାଇବା, PMS ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖିବା।

ଭିଟାମିନ୍ B6, ଯାହାକୁ ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ଜଳ-ଦ୍ରବଣୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ, ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ସୃଷ୍ଟି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତୁମର ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ B6 ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ତୁମେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପରିପୂରକରୁ ପାଇବାକୁ ପଡିବ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ B6 ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜନସଂଖ୍ୟା ଅଭାବର ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଇପାରେ।

ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗକୁ ରୋକିପାରେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ B6 ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣା ପରସ୍ପର ବିରୋଧୀ।

ଗୋଟିଏ ପଟେ, B6 ଉଚ୍ଚ ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ ରକ୍ତ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଯାହା ଆଲଜାଇମର ବିପଦକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଉଚ୍ଚ ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ ସ୍ତର ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଅକ୍ଷମତା ଥିବା 156 ଜଣ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ B6, B12 ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ (B9) ର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ନେବା ଦ୍ୱାରା ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଞ୍ଚଳରେ ଅପଚୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା ଯାହା ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।

ତଥାପି, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ ଯେ ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନରେ ହ୍ରାସ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ ନା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଦୁର୍ବଳତାର ହାରକୁ ଧୀର କରିଥାଏ।

ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଆଲଜାଇମର ରୋଗରେ ପୀଡିତ 400 ରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଅନିୟମିତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ B6, B12 ଏବଂ ଫୋଲେଟର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥିଲା ​​କିନ୍ତୁ ପ୍ଲେସିବୋ ତୁଳନାରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ହ୍ରାସକୁ ଧୀର କରିନଥିଲା।