ଭିଟାମିନ୍ B6 (ପିଆଡକ୍ସକ୍ସନ୍)

ଭିଟାମିନ୍ B6ପାଇଡକ୍ସକ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ପିୟ୍ରିଡକ୍ସନ୍ କୁହାଯାଏ, ପ୍ରାୟତ b ଅଣପଲୁନ୍ ହୋଇଛି କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତର ପୋଷକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ସଂସ୍ୱାଧୀନ ଯାହା ଶରୀରରେ ଜୀବନ-ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ବିଭିନ୍ନ ବିଷୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ଶକ୍ତି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ |(ଖାଦ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା), ସାଧାରଣ ରକ୍ତକ୍ ଫଙ୍କସନ୍, ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟର ଏକ ହୋଷ୍ଟ | ଏହା ସହିତ, ବିଚାର କର ଯେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଅନ୍ୟ ଅଛିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରି ସକାଳର ଅସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟରେ ବାନ୍ତି ନିବଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା, PMS ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |

ଭିଟାମିନ୍ ଏସ୍, ପିଷ୍ଟୁକ୍ସାଇନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏକ ଜଳ-ସମାଧାନ ଭିଟାମିନ୍ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ଶରୀର ପାଇଁ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ଅଛି ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ଏହା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ନର୍ଥଟ୍ରନସମିଟର ସୃଷ୍ଟି କରିବା |

ତୁମର ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ B6 ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ତୁମେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ପାଇବ |

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ b6 ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅଭାବରେ କିଛି ଜନସଂଖ୍ୟା ବିପଦରେ ରହିପାରେ |

ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ b6 ର ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ବି 6 ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିପାରେ |

ବ୍ରେନ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ଉନ୍ନତି ଏବଂ ଅଲଜାଇମର ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗକୁ ରୋକିବା ସମୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି6 ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ ବିବାଦ କରୁଛି |

ଗୋଟିଏ ପଟେ, B6 ଉଚ୍ଚ ହୋମୋସାଇଷ୍ଟାଇନ୍ ରକ୍ତ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଯାହା ଅଲଜାଇମର ଆଶଙ୍କା ବ increases ିପାରେ |

ଉଚ୍ଚ ହୋମୋକିଷ୍ଟାଇନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ଞାନଗତ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ B6, B12 ର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ଏବଂ ଫୋଲଓସେଟେଷ୍ଟାଇନ୍ ନେଇ ଏକ ହେମୋକିଷ୍ଟାଇନ୍ ନେଇ ଏକ ହେମୋକିଷ୍ଟାଇନ୍ ନେଇ ଏକ ବ୍ରେଟର କିଛି ଅଞ୍ଚଳରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଆଲଜାଇମରର ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅଟେ |

ଅବଶ୍ୟ, ଯଦି ଇଥୋକୋଷ୍ଟେଥିନ୍ ରେ ହ୍ରାସ ହେମୋକିଷ୍ଟାଇନ୍ ରେ ହ୍ରାସ ମସ୍ତିଷ୍କ ଫଙ୍କସନ୍ କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନଗତ ଦୁର୍ବଳତାର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଅନୁବାଦ କରେ |

ମୃଦୁ ଅଲଜାଇମର ସହିତ 400 ରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଅନିୟମିତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷା ମିଳିଲା ଯାହା ଏକ ପ୍ଲେସବୋ ତୁଳନାରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମାଇନ୍ ମନ୍ଥରତାରେ ଧୀର ହୋଇନଥିଲା |