ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସଫ୍ଟଗେଲ୍ |

• ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଶରୀରରେ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଅଭିବୃଦ୍ଧି, ହାଡର ପୁନ om ନିର୍ମାଣ, ହାଡର ପୁନ om ନିର୍ମାଣ, ଏବଂ ରକ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ (ଚିନି) ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇବ ନାହିଁ, ତୁମକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଦା ଅଭାବ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ |
• ଭିଟାମିନ୍ d ଅଭାବ ପାଇଁ କାରଣ, ରୋଗ କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଚର୍ବି ଶୋଷଣ ଏବଂ ଗୁପ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ବ୍ରେକ୍ ଡୋଜକୁ ସୀମିତ କରେ |
• ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ d ପାଇନନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ସେଠାରେ ଦୁଇଟି ଫର୍ମ-ଭିଟାମିନ୍ ଡି 2 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି3 ଅଛି - ଯାହାର ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ଡ୍ରବ୍ୟାକ୍ ଅଛି |

ଭିଟାମିନ୍ D3 ସଫ୍ଟଗେଲ୍ |

• ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ପରି ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଏହା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରକୁ ପୃଥକ କରି ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର, ଭିଟାମିନ୍ D2 ନାମକ ଭିଟାମିନ୍ D2 ନାମକ ଭିଟାମିନ୍ D2 ନାମକ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର |
• ଭିଟାମିନ୍ D3 ଯେପରିକି ମାଛ, ବିଫ୍ ଯକୃତ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ପନିର | ଏହା ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ (uv) ରିମ୍ପିଙ୍ଗ୍ ର ଏକ୍ସପୋଜର ଅନୁସରଣ କରିବା ପରେ ଚର୍ମରେ ଉତ୍ପାଦନ କରାଯାଇପାରିବ |
• ଏହା ସହିତ, ଭିଟାମିନ୍ D3 ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ଯେଉଁଠାରେ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ଦା ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଫଳ ରସ, ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ, ମାର୍ଗାରାଇନ୍, ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ମୂଲ୍ୟକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ D3 ଯୋଗ କରୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ D3 ଯୋଗ କରେ |