ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସଫ୍ଟଜେଲ୍ସ

• ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରୁ ମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି, ହାଡ଼ ପୁନଃନିର୍ମାଣ, ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ରକ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଚିନି)କୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଚର୍ବି ଶୋଷଣ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ସୀମିତ କରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହାର ଦୁଇଟି ରୂପ ଅଛି - ଭିଟାମିନ୍ D2 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D3 - ଯାହାର ପ୍ରତ୍ୟେକର ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଅଛି।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି୩ ସଫ୍ଟଜେଲ୍

• ଭିଟାମିନ୍ D3, ଯାହାକୁ କୋଲେକ୍ୟାଲସିଫେରଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ D ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହା ଏହାର ଆଣବିକ ଗଠନ ଏବଂ ଉତ୍ସ ଉଭୟ ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ୍ D2 (ଏର୍ଗୋକ୍ୟାଲସିଫେରଲ୍) ନାମକ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରଠାରୁ ଭିନ୍ନ।
• ଭିଟାମିନ୍ D3 ମାଛ, ଗୋମାଂସ ଯକୃତ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ପନିର ଭଳି କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ଏହା ଚର୍ମରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ ହୋଇପାରେ।
• ଏହା ସହିତ, ଭିଟାମିନ୍ D3 ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ଯେଉଁଠାରେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ D ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ନିବାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଫଳ ରସ, କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ, ମାର୍ଜାରିନ୍ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ କ୍ଷୀରର କିଛି ନିର୍ମାତା ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ D3 ମିଶାନ୍ତି।